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“锺磊舍”，由曾经叱咤澳门泰拳界的传奇拳王锺磊（古天乐 饰）一手创立，矢志培训职业拳手。即使拳馆经营困难，他仍选择积极面对，努力坚持下去，贯彻其遇上强敌从不退缩的毕生理念。
广告界女强人林雪（王丹妮 饰），意外发现男友 Daniel（陈湛文 饰）有外遇，而对手竟是澳门女拳王孙雅云（周秀娜 饰），好胜心强的她狠下战书，誓要在擂台上决一胜负。
林雪越级挑战，得知孙雅云曾是锺磊的徒弟后，决心到“锺磊舍”向锺磊拜师学拳，竟遇上跟她在广告拍摄上发生过冲突的师母嘉莉（梁咏琪 饰）。嘉莉当年因相夫教女而退出娱乐圈，如今在闺密碧珠（杨诗敏 饰）的帮助下试图复出，可惜波折重重……
林雪在锺磊的爱徒高秋（胡子彤 饰）指导下，接受一系列地狱式训练，即使不是做着自己擅长的东西，也付出百分百努力。嘉莉被她的精神所感染，跟她冰释前嫌，并积极转型成为动作女星，毅然加入特训。
在锺磊的严格试炼下，一直是人生胜利组的林雪惊觉无论有多努力，结果只会是徒劳无功。因此，她不但后悔当初自己一时冲动而练习打拳，更因害怕失败而想过放弃。但在一班战友的鼓励下，她重新振作，愈战愈强。林雪逐步认清原来自己一直以来的坚持不是为了男友，而是为了让自己作出改变，变得不再怕输。各人互相勉励，跳出自己的舒适圈，勇敢挑战一些以前不敢做的事……
比赛当日，林雪无所畏惧，昂然踏上擂台，跟孙雅云作终极对决……
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