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冬天不是穿的越多越暖和，学会三明治穿衣法，只穿三件也可以低于零下二十度的寒冷。专业滑雪运动员也是通过这样的穿衣法，既保持了温度又能有很高的活动灵活性。
三明治穿衣法原理
1.内层保温吸汗
2.中间层保暖好看
3.外层抗风御寒
最里面一层越贴身越好，这样才能锁住皮肤本身散发的热量，中间一层要选宽松点的，而且还能留出空气导热。里面两层搞定了，最外面内层就咋穿都行了，把自己穿成“三明治”的话，脱掉外套和羽绒服也不丑，如果嫌热，可以偷偷把里面打底的塞进包包里，也不会有人知道。
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