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元宁宗懿璘质班（1326年—1332年），全名孛儿只斤·懿璘质班，是元朝第十四位皇帝，元明宗和世㻋之子，1332年在叔父元文宗图帖睦尔去世后即位，年仅七岁，是元朝历史上继元天顺帝阿速吉八之后又一位以幼龄即位的皇帝，改元“至顺”，然而其在位时间极短，仅两个月便去世，谥号宁宗，葬于起辇谷。
元宁宗懿璘质班即位时，元朝已历经多次皇位更迭的动荡，国力渐趋衰弱，内忧外患不断。由于其年纪尚幼，实际的国家权力掌握在其母舅伯颜手上，这一情况进一步突显了当时皇权旁落、权臣擅政的现象。
虽然元宁宗在位期间并无实质性的政治作为，但他的短暂统治恰恰是元朝末期皇权传承危机与统治阶层内部矛盾激化的集中体现。这位年幼的皇帝犹如一颗流星划过蒙元帝国的夜空，他的即位与离世，成为了元朝由盛转衰、政治动荡不安的历史写照。
总的来说，元宁宗懿璘质班的一生，是对元朝末期皇权不稳、国家治理体系面临挑战的一种无声诉说，他的短暂在位，为后人审视元朝历史提供了一个独特的视角。
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