知识
运动员喝水后立刻吐出来，特别是足球运动员在比赛中常见的这种做法，通常是为了执行一种名为“碳水化合物漱口”的策略。这种方法背后的原理是，当运动员用富含碳水化合物（糖类）的溶液（如运动饮料）漱口并快速吐出时，溶液中的碳水化合物会在口腔中与味蕾短暂接触，引发机体产生一种感知，即身体正在吸收能量。这一感知信号传递给大脑后，可以刺激体内自然激素的释放，例如胰岛素，进而可能有助于提高肌肉对现有 glycogen（糖原）的利用率，增强短期运动表现，并减轻疲劳感。
此外，这样做还可以避免短时间内大量饮水导致的肠胃不适，如腹胀或岔气，这些问题在高强度运动中可能会严重影响运动员的表现。因此，“碳水化合物漱口”作为一种科学训练方法，在体育竞技领域被一些运动员采用，特别是在需要快速恢复和短暂爆发力提升的情况下。
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