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为什么不建议躺着刷手机?下方眼睛更易疲劳

微博 2025-02-10 09:56:12 画船听雨眠

近日,在湖北武汉,有一名女子因长时间躺着玩手机,导致双眼度数相差400度。医生解释说,侧卧时,下方的眼睛离手机屏幕更近,更容易引起眼睛疲劳,进而使近视发展得更快;而另一只眼睛处于相对放松的状态,因此度数变化不大。

刷手机一定要注意:

避免屏幕与眼睛距离太近,建议保持一臂(约30~40厘米)的距离;

建议看手机20分钟左右就转换视线,眺望远处20秒;

多眨眼,长时间用眼后,眨眼次数变少,导致泪液分泌不足、眼表干燥,长期下来可能会造成干眼和视疲劳;

要保证周围光线充足,将屏幕亮度调节到与周围光线没有较大的亮度差异。

转给玩手机的你!

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