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今年三伏天是40天，这是连续第十年的“加长版”三伏天。按照历法计算，今年初伏为7月15日至7月24日，中伏为7月25日至8月13日，末伏为8月14日至8月23日，共40天。
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。天干有10个，分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，因此每隔10天就出现一个庚日。每年夏至后的第三个庚日入伏，立秋后的第二个庚日出伏。庚日变化不定，所以每年入伏的日期也不尽相同。初伏和末伏的时长是固定的，均为10天。中伏时长由立秋节气与其后首个庚日之间的间隔决定，可能是10天，也可能是20天，今年则是20天。
①今年末伏为8月14日至23日，超长40天伏天进入尾声；
②末伏余热未消，很多地区仍处在闷热气候中，依然要注意防暑降温；
③民间饮食有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗；
④不要猛吹空调、过度吃冷饮，应起居有节、适量运动。
继续加油，一起期待凉爽的金秋吧！
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