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经期真正需要忌口的食物成为了网络上最新的热搜内容之一，相信有不少网友还不太了解，接下来就带各位一起来详细看看都有哪些。
通常来说，经期建议少吃以下4类食物。
①酒精。酒精会使血管扩张、加速血液循环。尤其对一些本身经期血量较大或经期较长者，饮酒会加剧出血。应尽量避免饮酒过多。
②甜食。痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，这两种营养素对缓解疼痛有一定的效果。
③辛辣油腻的食物。经期前一周，容易出现脸上冒痘、出油、皮肤粗糙等问题，这些食物会使肌肤的油脂分泌更旺盛。
④酸味饮品。中医认为，酸入肝，有收敛、固涩的作用，会将身体耗散的气、血、津液收敛。喝太多带有酸味的饮品，可能使经血量减少。
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