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践行科学饮食，让肠道更健康——自制无糖酸奶

美食 2024-01-12 17:00:21 吆不到台

自制无糖酸奶可以帮助维持肠道健康，因为酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动，增加有益菌群，改善便秘等问题。同时，无糖酸奶也减少了添加糖的摄入，降低了糖分对牙齿的损害和对身体的负担。

自制无糖酸奶是一种简单易做、营养丰富的美味甜品，可以作为早餐、下午茶或夜宵的选择。通过保持适当的温度和发酵时间，可以确保酸奶的质量和口感。同时，自制无糖酸奶还可以根据个人口味进行创新和变化，增加不同口感和营养价值。

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来源：哔哩哔哩

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