湾仔豆花作为香港特色小吃,以其嫩滑香醇、高蛋白易消化及富含钙质而著称,是兼具美味与营养的地道美食。
湾仔豆花比豆浆更易消化,其蛋白的消化率在95%左右,比其它豆制品均高,豆花不但含有营养丰富价值高的大豆蛋白,还含丰富钙质,有助预防骨质疏松,保持骨骼强壮。该品久食可以补脾益胃,宽肠下气,清心润肺。
浸泡黄豆:
提前选用优质黄豆,洗净后用清水浸泡至少6-8小时,直至豆子充分吸水膨胀。
磨豆浆:
将泡好的黄豆与适量清水(通常比例约为1:10或根据个人口感调整)分次放入打浆机中进行打磨,确保豆浆细腻无渣。
如前所述,可以采用多次打磨和过滤的方式,确保豆浆浓度适中且不含豆渣。
煮豆浆:
过滤出来的豆浆倒入锅中,使用中小火加热至沸腾,过程中需不断搅拌防止糊底,并撇去表面浮沫。
煮沸后维持小火继续煮数分钟,确保豆浆完全熟透,因为生豆浆中含有皂苷等物质,需要充分加热去除毒性。
点制豆花:
准备凝固剂,如石膏粉、葡萄糖酸内酯或者传统的卤水(氯化镁和氯化钙混合物),按照一定比例用水溶解备用。
豆浆煮好后稍微降温至约80-90℃,缓慢而均匀地将凝固剂溶液倒入豆浆中,边倒边轻轻搅动几下,然后立即停止搅拌。
盖上锅盖静置10-20分钟,让豆浆逐渐凝固成豆花。
定型冷却:
待豆花凝结成型后,小心倒入模具中使其定型,然后放置于凉爽处冷却。
文明上网,理性发言,共同做网络文明传播者